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四月的最後一天,你為五月做好計畫了嗎?

當你無所事事時,也許從來不覺得時間很少或是時間可貴吧!

不要輕易的浪費時間,你將會得到更美好的人生~

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透過去年五月開始到今年現在的不懈努力,剛好將滿一年,我已經足足減下了14.5公斤囉!

我的短期目標是在今年六月減掉滿20公斤,然後再進一步再減個十公斤,這樣就可以算是超標準體重了!

也許我的減重速度不算快,但我更注重的是生活跟飲食習慣的真正改變

因為減了下來也要能夠不復胖以及健康,這才是真正的重點 !!

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牙刷頭細菌比馬桶蓋多4倍 中廣新聞網
更新日期:2008/04/25 08:10
 
   

小心病從口入!針對台灣OL粉領族進行的口腔習慣健檢發現,牙刷刷頭竟附著超過兩百萬個細菌,比馬桶蓋平均附著五萬個細菌還驚人。因為牙刷用過後潮濕還放在浴室,容易滋生細菌。專家建議刷牙前一定要徹底輕洗刷頭,定期每三個月更換牙刷,或是使用紫外線清潔刷頭徹底殺菌。(戴瑞芬報導)

針對全台一百位OL粉領族,進行的口腔習慣健檢發現,光鮮亮麗的OL雖然每天至少刷牙兩次,但是八成以上有牙周病,尤其牙刷常用到刷頭變形、刷毛脫落、變色,才會想要換把牙刷。而檢驗刷頭細菌數,發現刷頭竟附著超過兩百萬個細菌,比馬桶蓋平均附著五萬個細菌還驚人。台灣飛利浦優質生活事業部的經理徐筱蕙說,這是因為牙刷用過後潮濕還放在浴室,容易滋生細菌

專家因此建議,刷牙前一定要徹底輕洗刷頭,定期每三個月更換牙刷,尤其患有感冒或牙周病後,就要更換新牙刷,專家指出使用紫外線清潔刷頭,包括大腸桿菌突變型鏈球菌、以及單純皰疹病毒第一型等刷頭常見細菌,可以達99%徹底殺菌。

 

本則新聞由中廣新聞網提供 2008/04/25


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前天去美樂家用消費回饋免費換了兩樣產品回來用哩~

一個是之前缺貨的
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口臭持久不散 可能是身體發出警訊

更新日期:2008/04/21 04:09

記者吳幸樺台南報導

 

口臭可能是身體健康發出警訊,值得注意!成大醫院家醫科醫師趙啟淵指出,大約9成以上的口臭原因,來自口腔的疾病,若口中有奇怪味道持久不散,即使刷完牙之後,仍有餘味裊裊,應該考慮先找牙醫師檢查;若沒有這方面問題,可以再找家醫科醫師評估,以找出真正的原因。

 

趙啟淵指出,一般人在睡眠、餓肚子、精神緊張時,唾液的分泌量會減少,或多或少會有口臭,這是因為唾液本身具有清潔口腔的作用,屬於正常的生理現象,不必過於擔心;其他包括個人口腔衛生不好、口腔細菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻竇、咽喉病變、消化道疾病、食物或藥物影響等引起;還有一種是別人都聞不到,只有他自己以為有口臭,檢查不出原因的「心因性口臭」。

 

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腰粗讓人餓 恐愈吃愈胖

更新日期:2008/04/20 15:29

腰圍如果太粗,小心會越來越胖。國外最新研究發現,腹部脂肪會分泌一種名為NPY的荷爾蒙,讓腦部產生飢餓的感覺,讓人忍不住越吃越多,就會變得更胖。  明明已經肚子已經很撐,食物還是不斷往嘴裡塞,多吃的全部化為脂肪,囤積在肚子,變成啤酒肚和鮪魚肚,但小心挺著大大肚子可是會讓你越來越胖。  這種稱為NPY的神經胜荷爾蒙,就是讓人更胖的元兇。一旦腦部分泌過高,就會產生飢餓感,吃得更多,變胖後脂肪囤積在腹部,繼續產生NPY;再不斷吃不斷變胖,惡性循環下去,還會產生更嚴重的副作用。  NPY不只會讓人變胖,還會男不像男,女不像女,甚至身管疾病纏身。醫師表示,男性腰圍超過九十公分,女性超過八十公分就是高危險群。也提醒,單純抽脂無法控制腰圍,少吃多動才能真正擺脫胖嘟嘟。(楊茜雯 戴榮賢)


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  • Apr 20 Sun 2008 17:13
  • 感恩

人生絕對會是為了追求更好而活著,如果現在的你不是這樣

那你必須重新檢視自己的人生,除非你滿意現狀,你希望就這樣過一輩子~



前些日子,一位高中時代的好友告訴我,她即將和一位也是高中時代的好友

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隨手拔插頭一年可省上千元電費 省荷包愛台灣

更新日期:2008/04/19 07:30

生活中只要多一點用心,就能減少資源的浪費!花蓮縣環保局長戴文堅表示,一個四口之家,只要養成隨手拔掉不用的電器插頭習慣,一年就可以節省上千元的電費,將傳統燈泡更換成省電燈泡,不但亮度增加,也減少了八成的電量(梁國榮報導)

 

花蓮縣環保局長戴文堅表示,節能減碳不但是落實愛護地球的行動,也能節省荷包的支出,以一個四個成員的小家庭而言,如果養成隨手拔掉電器插頭習慣,一年下來就可以省下一千三百元的電費

 

戴文堅指出,把家中的傳統燈泡更換成省電燈泡,不但亮度增加了,還可以減少百分之八十的電量

 

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上妝超過8小時 醫師:代謝週期延長 肌膚問題多

更新日期:2008/04/19 17:00

工作忙碌,讓彩妝停留臉上過久,小心肌膚代謝周期延長皮膚問題增多,皮膚科醫師表示,以平均正常的上妝時間為8小時來說,皮膚代謝時間約為21到28天,就已經有可能發生臉部肌膚輕微暗沉及粉刺,如果上妝超過12小時,更容易衍生皺紋老化、毛孔粗大與膚色不均、青春痘疤等問題,提醒必須長期化妝者注意,平常卸妝清潔也很重要。(徐韻翔報導)

 

現代年輕男女,受到時尚潮流影響,都有相當的肌膚防曬與上妝觀念,皮膚科醫師蕭晨隆表示,忙碌的現代人經常超時工作,導致上妝時間相對跟著拉長,以平均正常的上妝時間為八小時來說,皮膚代謝時間約為21到28天,就有可能臉部肌膚輕微暗沉及粉刺現象,但現代人的習慣又不是先卸妝再上妝,而是不斷的往臉上補妝,一天上妝時間超過12小時,無形中會將肌膚代謝率延長到四十天左右,代謝慢,肌膚問題就跟著來,容易出現皺紋老化、毛孔粗大、膚色不均,以及青春痘疤等問題。

 

要改善肌膚,醫師表示,除了避免久妝不卸,在卸妝與清潔也要做的確實,化妝品與保養品要依膚質選擇,例如含有果酸類保養品,維持健康運動習慣,讓皮膚新陳代謝快,化妝品可以選擇含天然礦物性的產品,會比起化學成分的好,因為天然礦物的粒子大,比較不容易阻塞毛孔,選購化妝品時可以詢問美容師產品成分,多加留意。

 

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  • Apr 18 Fri 2008 10:57
  • 啟發

經營美樂家這些日子以來,我學到非常多,也得到人生中很多的啟發

有時候你認為對的事,別人不見得會這樣認為

有時候你認為對的事,也找到可以認同的人,每個人的想法還都不一樣,

但在這時候可能還會有其他的問題需要去協調

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這個週末,我過的好充實,星期六下午我和一位一年不見的好朋友見面

她給了我一個大驚喜,因為她已經有了六個月的身孕了~ 

看到她那一刻我竟然感動的想掉淚,我能感受到她現在很幸福

身為好友的我,真的很開心 ~~

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逐年攀升~每7分38秒1人罹癌! 男肝癌、女乳癌分列第一

更新日期:2008/04/11 11:43 記者蔣文宜台北報導

國人93、94年癌症登記最新報告出爐!衛生署國民健康局今(11)天公佈國人最新罹癌數據,94年比93年癌症個案新增約1000人,比起92年的8分多鐘一人罹癌,已縮短為平均每7分多鐘就有一人罹患癌症;值得注意的是,報告顯示,國人罹患癌症的風險,男性癌症發生為女性1.34倍,男性的食道癌、口腔癌發生率遠高於女性,研判與男性嚼食檳榔、吸菸、喝酒有關。

 

國民健康局副局長趙坤郁表示,全國癌症(不含原位癌)新發生個案數93年統計有67896名癌症個案,平均每7分44秒一人罹癌,94年統計約為68907名癌症個案,平均每7分38秒就有一人罹癌,兩年比較新增約1000名罹癌個案,相較之下,罹癌速度也縮短6秒。

 

根據92、93、94年三年比較癌症新發生率的變化,男性年齡中位數皆為65歲,女性92、93年的年齡中位數為60歲,94年則降為59歲,男女平均年齡中位數為63 歲。而93、94年比較,男性癌症的發生率為女性1.34倍,每10萬人口中男性由339人增為334人,女性則由259人增為263人,男女合計由299人增為303人。

 

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本來就很喜歡用相片寫日記的我,以後會多多跟大家分享照片喔~ 還要再多多練習啦~

照相技術不太好

話說四月份新品上市,我可是早就盼望已久呢~~誰不知道, 有張清透亮白的臉蛋,可是大多數女人的夢想呢!!

這一次決定用貼近我的方式來跟大家分享~~自己來拍照吧!  另外也打算看能否拍出使用前後的照片讓大家看看

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本來就很喜歡用相片寫日記的我,以後會多多跟大家分享照片喔~ 還要再多多練習啦~

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話說四月份新品上市,我可是早就盼望已久呢~~誰不知道, 有張清透亮白的臉蛋,可是大多數女人的夢想呢!!

這一次決定用貼近我的方式來跟大家分享~~自己來拍照吧!  另外也打算看能否拍出使用前後的照片讓大家看看

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法國研究:睡眠多一點 身材可能瘦一點

更新日期:2008/04/05 08:50 張仲琬

(法新社巴黎四日電) 法國因瑟姆實驗室最近一項研究報告顯示,晚上多在被窩中睡一小時,可能是甩開多餘體重、對抗肥胖的關鍵。

 

  該實驗室的神經科學家史匹格表示:「增加睡眠或許是保持體重或瘦身的理想途徑。」因瑟姆實驗室是致力於生物學、醫學與公共衛生研究的政府研究機關。

 

  飲食習慣不佳與運動不足,顯然助長了全球肥胖人口的數量。然而,近期資料顯示,缺乏睡眠可能也是因素之一,而且時常遭到低估。

 

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531快步走 瘦腰不是夢

更新日期:2008/04/06 07:20 記者黃玉芳整理

蕭敦仁(蕭敦仁診所院長、台灣肥胖醫學會常務理事)

 

不管是養生、減重,現代人腰圍的數字都比體重來的重要!因為腰圍過粗,代表很多疾病的警訊。也許年過中年後,很難像林靜芸醫師一樣,維持大學時代的腰圍。但至少應努力維持女性腰圍少於80公分,男性少於90公分。

 

不過如果體重過重,想要只靠穿束腹讓腰圍變小是不可能的,因一脫下來就會「打回原形」。穿束腹倒是有個好處,比較吃不下,可以減少口腹之慾,但是要瘦腰還是得運動以及飲食控制。我建議可以「五三一快步走」,也就是每周走五天、每次三十分鐘、心跳達到一分鐘110下,就能達到消耗熱量的運動效果。

 

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今天應該大多數的人都放假吧? 大家都趕回家掃墓囉~
上星期去掃墓,本來來回最多兩小時的車程,硬是花了六個小時
真是臉都綠了.....

今天下午跟我的夥伴Nicole 約在85度C跟一位即將加入陣容的新夥伴碰面

對方是一位非常優秀的年輕人喔~(我們不是年輕人?)

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200804獎勵方案
 

(以上獎勵方案詳情請參閱領導菁英月刊2008年5月號P.12-13)

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2008年4月促銷
 

  《新 品 上 市》 

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過去的美白保養品只能清除肌膚表層的黑色素,

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