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睡不著「肝」苦多 把握黃金4小時才能顧身體

更新日期:2010/01/23 11:32 生活中心/台北報導

現代人工作壓力大,繁重的工作壓力,常常超時工作,讓身體承受許多負擔,針對肝臟異常者的生活習慣調查分析顯示,90%的受訪者睡眠不足8小時,且工作超時者高達92%,熬夜習慣則佔了70%。長期的作息不正常,容易導致睡眠問題,不良的生活作息是肝異常最大主因之一,成為現代工作者的一大隱憂。

 

肝的健康和睡眠有很大的關係,長期睡眠品質差,肝功能容易不正常,結果導致食物的營養無法運用在身體上,進而出現抵抗力不足、眼睛酸澀、頭重暈眩、感冒,以及過敏性皮膚病等症狀。肝若要好,應先從健康飲食與正常作息做起,如台灣睡眠障礙協會推薦上班族使用「自然好眠」精油,讓大腦得到放鬆,幫助入睡,提升整體睡眠品質,同時讓肝也得到充分的休息。

 

熬夜工作、菸酒不離手、睡眠時間不足、應酬頻率高等都會讓肝造成很大的負擔,應盡量避免,養成良好的生活習慣才是根本之道,有B、C肝帶原與肝癌家族病史者,皆是肝癌的高危險族群,應儘量把握「黃金4小時」的時間入睡,也就是深夜11時至凌晨3時膽肝系統休息時間前就寢,以降低罹患癌症的機率。

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號稱15天見效 含汞美白霜致癌
更新日期:2009/03/13 00:14
 
   
使用美白霜千萬要小心!華視新聞獨家直擊,在南部夜市,有業者販賣美白霜,號稱十五天見效,但檢驗後發現,裡面的含汞量超過標準兩倍,長期使用有致癌危機。

  夜市和市場裡,婆婆媽媽站在攤子前,拿起號稱快速美白的美白霜,老闆講得口沫橫飛,說一瓶只賣兩百元。有人聽得好心動,忍不住掏錢買,回家一擦,似乎效果真的很好,分割看看有擦跟沒擦的兩隻手一比,過一會兒,兩種顏色明顯有差,可怕的是,這看起來立即見效的美白霜,拿到實驗室一驗,汞含量竟然比標準值多出兩倍多,長期使用會沉積在皮膚內,恐怕會致癌。

  再仔細看,效果畫圈擺在攤子上美白霜的外包裝,上頭中英文參雜,還加上日文,寫著十五天立刻見效,裡面沒有任何衛生署檢驗標章,連生產地和製造日期都沒有,擦出問題該怎麼辦?

  衛生局要追查商品的來源,也要民眾特別注意,對誇大效能又來源不明的化妝品千萬別買,以免花錢又傷身。(記者王美雅、陳信仁報導)

本則新聞由華視新聞提供 2009/03/13

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倦怠,小心可能隱藏肝癌危機

更新日期:2008/01/17 11:40 uho編輯部

肝癌是常見的癌症之一。由於肝癌在早期階段幾乎感覺不到任何的不適,常會延誤了最佳治療時機。  

 

肝癌是十分惡性的癌,如果未經治療,病人往往在半年內就可能會死亡。根據行政院衛生署統計,癌症為台灣十大死因之首,而肝癌在男性為第一位,在女性則為第二位。  

 

肝癌好發之年齡在45~55歲之間,正值壯年期,平均存活率約6~9個月。  

 

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孕婦體內塑化劑 源自化妝品、塑膠容器 中時電子報
更新日期:2008/01/07 04:16
 
 
 成大和台大研究發現,孕婦體內塑化劑(鄰苯二甲酸酯類)濃度偏高,學者指出,部分塑化劑用做化妝品和香水的「定香劑」,指甲油中也有類似的成分,加上國人常用塑膠容器盛裝食物,這都是造成孕婦體內塑化劑濃度過高的主要原因。

 成大和台大聯手進行孕婦體內環境荷爾蒙塑化劑濃度研究,成大環境醫學研究所教授李俊璋表示,研究七十六位孕婦體內鄰苯二甲酸酯類中的鄰苯二甲酸二甲酯和鄰苯二甲酸二乙酯都低於美國孕婦,但鄰苯二甲酸二丁酯(DBP)和鄰苯二甲酸二酯(DEHP)高出許多。

 化妝品銷售員濃度也較高

 李俊璋說明,鄰苯二甲酸酯類化合物主要用在軟化塑膠,增加塑膠製品韌性和延展性;也用作化妝品、香水和髮膠、沐浴乳等含香味製劑的「定香劑」,以避免添加香料快速釋出。歐美的研究發現,七成左右化妝品都含鄰苯二甲酸酯類,化妝品銷售員體內的濃度更遠高於一般人。

 李俊璋說明,從成大及台大的研究,鄰苯二甲酸二甲酯和鄰苯二甲酸二乙酯兩種化合物,主要用在化妝品和香水類等製品,美國女性使用化妝品比例高,孕婦體內濃度高於台灣孕婦的結果不令人意外。

 至於鄰苯二甲酸二丁酯(DBP),李俊璋說,目前所知主要添加在指甲油內,鄰苯二甲酸二酯(DEHP)則大量用在和食物有關的容器,如盛裝熱湯、熱食的塑膠袋及塑膠碗。

 冷飲塑膠杯也會微量釋出

 即使不是熱食,裝冷飲泡沫紅茶的塑膠杯也會微量釋出塑化劑,而超商販售的便當多以塑膠盒盛裝,只要進入微波爐微波,更會大量釋出融入食物內,再進入人體。相對於美國微波食物相當興盛,卻不會動輒以塑膠製品盛裝,因此台灣孕婦體內DEHP濃度才會高出美國孕婦十二到十三倍之多。

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為美四到十三倍 台灣孕婦體內塑毒超濃 中時電子報
更新日期:2008/01/07 04:16
 
 
 台灣號稱塑膠王國,但學者最新研究發現,無所不在的塑膠可能嚴重危害我們的下一代!一項研究發現,國內孕婦體內的塑化劑鄰苯二甲酸酯類代謝物濃度過高,為美國孕婦的四到十三倍。塑化劑是環境荷爾蒙,會干擾腦下垂體運作,導致孕婦甲狀腺素分泌過低,恐影響胎兒中樞神經和生長。

 成大環境醫學研究所教授李俊璋和台大職業醫學與工業衛生研究所教授郭育良接受國科會委託,針對塑化劑在環境流布和人體影響進行調查,第一年的研究成果已發表在《人類生殖》期刊(Human Reproduction),為國際第一份塑化劑對孕婦甲狀腺影響和胎兒發育的研究。

 該份研究由成大醫院婦產科蒐集七十六位必須做羊膜穿刺的孕婦羊水和尿液、血液,分析其體內鄰苯二甲酸酯類的五種代謝物濃度,包括鄰苯二甲酸二甲酯、二乙酯、二丁酯、二酯等,了解孕婦體內濃度和甲狀腺素分泌狀況。

 李俊璋表示,一般來說,孕婦的甲狀腺素分泌濃度一旦過低,就可能影響胎兒。經檢測發現孕婦尿液中鄰苯二甲酸酯類濃度愈高,甲狀腺素分泌就愈低,兩者呈明顯相關,約有一半左右孕婦懷孕期程內,甲狀腺素都低於低限,在學理上可能影響胎兒的中樞神經系統發育。

 經過精算,郭育良說,台灣孕婦體內的鄰苯二甲酸二丁酯(DBP)平均濃度為美國孕婦的四到五倍,鄰苯二甲酸二酯(DEHP)更高達十二到十三倍。一般胎兒八周開始出現甲狀腺受體,十周出現甲狀腺,自廿四周到出生間逐漸成熟,在母體時需要媽媽分泌甲狀腺素支援協助。

 鄰苯二甲酸酯類為添加在PVC塑膠內以軟化塑膠的塑化劑,屬環境荷爾蒙。李俊璋說,若母體內濃度過高,主掌中樞神經系統的腦下垂體會誤以為已分泌足夠的量而停止釋出甲狀腺刺激素,造成孕婦體內濃度低下,母體分泌不足對胎兒的影響可想而知。

 該份研究目前已經進行到第三年,參與研究的孕婦都已生產,孩子約一到二歲。李俊璋說,目前尚未看出對嬰幼兒的明顯影響,但因中樞神經發育不良或發展遲緩需時間驗證,正持續追蹤了解。此一研究發現對國內充斥塑膠的環境是個警訊。

本則新聞由中時電子報提供 2008/01/07

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天冷仰頭洗髮,中風!

更新日期:2008/01/05 16:00 記者林進修/台北報導

這幾天天氣突然變冷,中風倒下的病人明顯增加,其中不乏三、四十歲的青壯年人。神經內科醫師指出,有婦女到美容院做頭髮時,仰著頭洗髮洗太久而穾發中風;也有人脖子夾著電話筒連續講1個小時候後,突然倒地,讓人防不勝防,有高血壓、高血脂及糖尿病等中風高危群,一定要多留意身體變化,遠離危險動作。

 

台灣腦中風學會理事長、台北醫學大學校長許重義表示,今年衛生署公布的國人10大死因中,腦血管疾病僅次於惡性腫瘤,高居第二位,是年逾65歲老人的最大死因。不過,他強調,近年來中風病患已有年輕化趨勢,未滿45歲的年輕型中風,已占所有中風病患的8%,不宜掉以輕心。

 

和一般老人中風型態不一樣的是,這些正值青壯年的中風病患,常因某些危險動作而倒下。新光醫院神經科加護病房主任連立明就說,美國最常見的是頸部不當整脊所引發的傷害,這是因為頸部有4條重要血管經過,一旦不當施力扭壓,血管就有剝離之虞。

 

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長時間坐辦公室、電腦族 小心得膏肓病

更新日期:2008/01/03 16:00

許多上班族因為長時間打電腦,常會出現肩頸僵硬,慢慢地連肩胛骨內側也跟著疼痛、出現胸悶,到最後還會出現胸痛情況,許多人會以為自己得了心臟方面的疾病,台北市立聯合醫院中醫師表示,其實這種疼痛是因為長時間肩膀處於緊繃,造成背部肌膜發炎,就是中醫俗稱的『膏肓病』。(林麗玉報導)

 

台北市立聯合醫院最近有一位年輕的女性病患,因為銀行行員職務的關係,必須長時間打電腦,三個月前覺得頸項肩膀僵硬不舒服,慢慢的連肩胛骨內側也疼痛起來,甚至覺得胸悶,到最近一個月更嚴重到連胸前都痛,這名上班族擔心自己是不是罹患心臟方面的疾病,台北市立聯合醫院醫院區中醫師何英強表示,其實這種常見的疼痛,是因為肩膀長時間處於緊繃,造成上背部肌筋膜發炎疼痛,也就是中醫俗稱的『膏肓病』。

 

中醫師表示,所謂的膏肓病,是指『膏肓穴』部位的疼痛,而膏肓穴位於胸椎下旁到肩胛骨內側的位置,這樣的病況多發生在需要長期坐著工作的上班族、電腦族及家庭主婦身上,至於治療的方式,如果輕微的話,可以定時做伸展操,並且要注意隨時放鬆,不過如果肩胛骨內側有結節出現,則要就醫。

 

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常喝水 可防泌尿系統疾病

更新日期:2007/12/26 14:00

因為工作忙碌不常喝水,常常容易帶來泌尿系統疾病。專家說,平時一定要重視喝水,尿液不但能透過物理衝力作用沖走那些微小結石,也可沖走那些萌生的細菌防止感染。

 

專科醫生指出,許多人平時工作忙,工作時間不太喝水,尤其有些中年人平時又缺乏運動,久而久之就會使泌尿感染發病率相對提高。

 

醫生指出,人喝了水被吸收以後,會從腎臟排泄出來,尿的作用不僅在於排泄體內的廢物,而且還能沖走微小結石,讓它們沒有機會逐漸累積成型,並可沖走細菌避免泌尿感染。

 

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醫定要注意/少用塑膠杯裝熱水! 內含酚甲烷遇熱會釋毒

更新日期:2007/12/25 15:09 記者許芸瑋、蔡宏豐/台北報導

最近天氣變冷,很多人喝水,都改喝溫熱的開水!只是,提醒你,如果用塑膠杯裝溫熱開水,可能會釋放出一種化學物質「酚甲烷」,干擾荷爾蒙系統,甚至導致乳癌、不孕症等。醫師建議,裝熱水時,盡量不要使用這種塑膠材質的硬殼水壺,以免影響健康!

 

寒冷的冬天,裝上滿滿的一壺熱水,喝上一口,頓時暖和起來。但是,用這塑膠杯裝熱水,真的安全嗎?

 

有研究指出,美國知名品牌的硬膠水壺,材質裡含有酚甲烷,遇熱可能釋放出有害的化學物質,民眾聽了都嚇一跳。

 

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吃得營養 才能戰勝癌魔

更新日期:2007/12/26 09:37 【張翠芬/台北報導】

 好的營養可增強體力、減少被感染機會,

 

 醫師建議癌友盡可能少量多餐。

 

 吃太營養會使腫瘤長得更快?有些癌症病人以錯誤的飲食控制,希望「餓死癌細胞」,專家強調,癌症病人比一般人更需要補充營養,良好的營養才能提升病患自身免疫力,有足夠的體力與癌魔作戰。

 

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吃熱再喝冷 最好至少間隔三分鐘

更新日期:2007/12/25 11:30

寒冷冬天吃熱火鍋是一大享受,而搭配著喝冰飲,也可能是部分人的習慣,但是專家說,這對人的腸胃和血壓是個嚴酷考驗。他們建議吃了熱的再想喝點冷飲解渴,最好能間隔三分鐘以上,才能減少對身體的衝擊。

 

醫生指出,喝完熱湯後血管會擴張,這時如果大量飲用冰飲,血管會急劇收縮,導致血壓增高,出現頭痛、頭暈,甚至噁心等症狀。

 

醫生說,從物理角度看,過冷和過熱的兩種物質相遇會發生爆炸,更不用說在人體裡面了。尤其對於原來血壓就有點高的人來說,這樣做更危險。

 

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高麗菜外葉最毒 最好別吃

更新日期:2007/12/19 07:30 記者喻文玟╱台中市報導

台中市衛生局檢驗出高麗菜外葉有不准使用的農藥殘留,衛生局建議民眾,葉菜類的外葉不要食用,洗滌時要以清水不斷沖洗,稀釋農藥毒性。

 

台中市衛生局食品衛生課長林永賓指出,有人習慣用清潔劑、鹽水浸泡蔬菜水果,但這些作法其實無助清除農藥。

 

學者分析,農藥毒性與生物體重相關,生物暴露在相同劑量的農藥中,體重越輕中毒越深,鴨子吃了高麗菜外葉暴斃,人的體重比鴨子重很多,加上清洗、烹煮食物,吃了不見得會有事。

 

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更新日期:2007/12/19 00:14
 
 
還是農藥惹出的麻煩。調查局破獲近年來最大宗的禁止農藥,高達七十公噸,業者先非法進口原料,再加以稀釋,已經長達四年。這種農藥對人體神經傷害很大,還可能造成胎兒畸形,目前調查局正設法追查流向。

  堆高機來回運送鐵桶子,倉庫裡全都是一大罐一大罐農藥,這些通通都是非法農藥,說穿了也是毒藥。工廠負責人年紀已經有六十歲,但長期經營農藥事業,對這區塊相當了解,一時財迷心竅,鋌而走險。

  但更令人害怕的是,業者居然違法進了台灣禁止使用十八年的黑錫丹原料二千公斤,早已被業者稀釋成五十八桶,因為殺死病蟲害相當強勁,但帶來的後遺症更令人害怕。

  沒錯,黑錫丹具有強烈的毒性,不管是使用的人或是不小心吃到,都會造成頭痛、反胃,影響肝腦免疫系統,嚴重者還會造成孕婦生出畸形兒,業者直到現在,仍對流向交代不清,可怕農藥害人不淺。(徐培薇 林志輝)

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口紅指甲油含毒致乳癌 生寶寶「小弟弟」畸形

更新日期:2007/12/07 13:27 國際中心/編譯

所有愛美的女性朋友要注意了!很多人習慣擦上口紅或指甲油來增加好氣色,不過,美國以老鼠實驗後發現,如果常接觸口紅和指甲油,裡面的化學毒物BBP會增加罹患乳癌的機率,也會影響生出來的男寶寶生殖器官病變。

 

時髦女性對於市面上眼花瞭亂的化妝品實在是難以抗拒,可是您知道嗎?如果常年使用品質不良的化妝品,不但會導致乳癌,未來生出的男嬰生殖器畸形的機率也大大提高。這是因為口紅和指甲油裡含有一種亮光的有毒化學物質’BBP’。

 

林口長庚醫院醫師林杰樑說:「(BBP)它是一個非常有名的環境荷爾蒙,(BBP)它具有女性荷爾蒙的作用,所以在動物實驗上發現,它對我們的生殖器官,生育能力,甚至胚胎畸形都有所影響。」

 

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好發於40歲以上過勞者... 手麻嗎? 小心頸椎病上身!

更新日期:2007/12/03 14:08 生活中心/綜合報導

你是頸部僵硬一族嗎?長期的勞累,讓你肩背酸痛,甚至出現手麻的症狀嗎?小心!恐怕頸椎疾病已經找上了你。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵醫師表示,頸椎病多見於40歲以上的患者,常有低頭過度或過久工作的經驗。

 

50多歲的男子長期感到頸部僵硬、肩背痠痛,勞累時會有前頭痛或是偏頭痛,伴隨著胸悶心悸的症狀出現。近一個月甚至感到右手手麻,尤其是右手的拇指及食指特別明顯。經過X光檢查發現,頸椎有骨刺形成、頸椎椎間盤狹窄與椎孔狹窄。

 

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵今(3)日指出,中醫治療方式,首先對於患者頸部及肩部肌肉,先以針灸方式舒筋活絡,鬆解緊繃的頸部肌肉,一週後患者肩頸僵硬疼痛情況大為改善。

 

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上夜班易罹乳癌、攝護腺癌 中時電子報
更新日期:2007/12/01 04:16
 
 
 夜班工作容易致癌?一項最新研究報告指出,長期日夜顛倒熬夜工作者,罹患乳癌和攝護腺癌的機率,遠超過日間正常工作者。世界衛生組織癌症預防機構「國際癌症研究總署」(IARC)預定十二月正式將之列為可能的致癌因子。

 倘若此說無誤,恐將影響全球數千萬人,專家推估,全球已開發國家中約有二○%的勞動人口,係從事夜間工作。

 美國康乃狄克大學健康研究中心癌症流行病學教授李察.史蒂文斯,乃最先提出熬夜工作可能致癌的學者之一。他在一九八七年發表的研究報告指稱,熬夜工作易罹患乳癌。他分析,一九三○年代以降,女性罹患乳癌突然驟升,主因便是全球進入工業化時代,許多人開始從事夜間工作所致。

 近年來,有愈來愈多的研究支持此論點,另外,針對男性的研究也發現,上夜班的男性,罹患攝護腺癌的機率較高;動物實驗同樣證實,晝夜生活規律顛倒,確易長出惡性腫瘤、甚至早死。不過,目前研究對象多只針對護士或者航空公司機組員,上夜班與致癌的關係,仍需進行更大規模的研究。

 國際癌症研究總署這分將於十二月號《刺胳針腫瘤醫學》期刊發表的報告,引起高度重視,「美國癌症學會」已表示可能跟進。目前該會仍將夜班工作與癌症的關係視為「尚未確定、有爭議、未經證實」。科學家表示,日夜顛倒工作打亂生理時鐘,影響人體細胞分裂、基因修復,免疫系統容易出現狀況,無法抵禦癌細胞的攻擊。

 專家表示,能抑制腫瘤生長的荷爾蒙「褪黑激素」通常是在夜晚製造,但長期在夜間人照光線下工作者,褪黑激素無法有效生產,褪黑激素不足,便易罹患癌症。不過,比起上夜班者,一下子輪值日班、一下子夜班,作息無規律的人,情況可能更慘,「因人體生理時鐘會變得更亂七八糟。」

本則新聞由中時電子報提供 2007/12/01

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如何確認「把妝卸乾淨」?

更新日期:2007/11/28 11:49 周琪霏/整理報導

卸妝的三大指標部位─ 眼部睫毛膏、臉部粉底與唇部口紅。
睫毛膏代表著附著力最強、抗水力最高的頑強彩妝。粉底則是與肌膚最親密的彩妝。口紅則是最易卡色素的化妝品。只要這三部分能卸除乾淨,這樣的卸妝力就夠了。

 

將相同型態或不同型態的卸妝品,以同樣的方式來做卸妝力試驗,可以清楚的了解到卸妝力的差別。

 

如何「正確按摩卸妝」?用「快速卸妝」的心態使用卸妝油是不對的。卸妝油,是以油溶油的方式,跟臉上的彩妝做親密接觸。彩妝中還有很多油不溶、水也不溶的粉體,是要靠著大量的卸妝油在臉上慢慢的推,浸潤軟化粉體在皮膚皮溝毛孔口的附著力之後,才能「浮出」皮膚。

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代謝症候群襲向下一代 一15歲少年血太油

更新日期:2007/11/29 17:48

(中央社記者陳清芳台北二十九日電)一家診所在今年的家庭健檢案例中,發現十五歲身材正常的少年卻出現代謝症候群,值得注意的,台北捐血中心則發現百分零點六是青少年捐血人有血太油的乳糜血現象,從血液看健康,青少年別自恃年輕本錢而飲食無節制。

 

健康吉美健檢中心院長楊培鎮指出,這位十五歲少年外表毫無肥胖特徵,驗血才知道空腹血糖、膽固醇、三酸甘油酯的數值異常,三酸甘油酯值是正常值的三倍,符合代謝症候群(腰圍、血壓、血糖、膽固醇、三酸甘油酯等五項中有三項異常)的定義,腰圍和體重正常,體脂率卻有百分之二十七到二十八。

 

台北捐血中心主任林素娟指出,去年一整年十七到二十歲捐血人的血袋中,篩出三百五十七袋是乳糜血,佔此年齡層的百分之零點六,原因多半是捐血前吃得太油,肝臟來不及分解血脂。

 

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豆干,近半泡雙氧水

更新日期:2007/11/26 16:00 記者王正寧/台北報導

台聯上午公布各大賣場與市面販賣的豆干及油豆腐等豆類製品檢測結果。經由台北市政府衛生局提供之「鑽食試劑」做檢測,發現近半數的豆類製品含有不得於食品中殘留的「過氧化氫」。這次檢測取得樣品15件,其中有8件含有過氧化氫,其中兩家知名賣場不合格比例達4/5和2/3,台聯譴責政府長期以來只檢驗不管理,罔顧消費者權益。

 

台聯發言人周美里表示,半年前,台北縣市衛生局的檢測結果即發現4成6的豆類製品有違法添加物,但情況依舊未改善。她說,大賣場所販售的豆類製品採「可復原」包裝,免受食品標示規定,免標示詳細生產地、添加物等資訊,而這些用保鮮膜、塑膠盒包裝的豆類製品價格通常較真空包裝便宜,但卻潛藏致命的危機。

 

周美里指出,「過氧化氫」俗稱「雙氧水」,具有殺菌及漂白作用,雖是法令許可使用的食品殺菌劑,但是因為過氧化氫的毒性會造成食用者頭痛、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉和造成皮膚刺激,還會導致腸胃道潰瘍、黏膜發炎等危險,因此食品衛生管理法規定嚴格禁止殘留在食品中。

 

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皮膚乾癢? 當心是疥瘡

更新日期:2007/11/26 12:30

秋冬季節一到,很多人都有皮膚乾癢的問題,桃園醫院門診最近陸續有家長帶著小朋友以濕疹求醫,結果發現,原來是疥瘡在搞鬼,甚至有四個月的小娃兒也遭到感染。

 

(陳雅君報導)

 

皮膚皺摺處出現小紅疹,別以為這就是冬季癢或溼疹,有可能是感染了疥瘡!桃園一名四個月的小嬰兒,每到半夜時,就哭鬧不已,照顧他的奶奶發現他大小腿內側和腳掌的指縫間,長了好幾顆紅色小丘疹,原來以為是濕疹,還不以為意,因為一直沒有好轉,帶他到住家附近皮膚科診所就醫才發現,奶奶身上的疥瘡傳染給小朋友了。

 

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