日裡吟詩月下歌

最近幾乎天天都想辦法排出時間，讓自己每天至少運動半小時

過了30歲之後，健康的維持更要用心，無論每天久坐的上班族或久站的服務業，

運動可以增加基礎代謝，讓自己的身體維持在更佳的狀態，所以如果情況、時間允許，

一定要排給自己一周至少三天運動半小時的時間喔!

又如果是想做體重管理的，那麼更應該好好了解一下關於運動這方面的基本知識。

早上到一位新手媽媽夥伴家。辦一個如何簡單有效吃健康餐的聚會。

藏在活力倍速飲的後面，就是本月的新品安恬優纖蛋白，拍照時忘記把它拉出來些。

照片的最左邊就是我們每天必需要的基礎營養，按此看美樂家票選NO.2 -美樂家安恬營養補充飲品

這位安恬寶寶可是從媽咪懷她開始，就喝安恬，現在也開始少量的喝囉~

看她是不是頭好壯壯呢?

昨天去美樂家採購，瞧見美樂家新品安恬優纖蛋白，我真是樂翻了~ 馬上買回家來喝，

口感真的超級無敵好，而且這次的天然飽足配方，讓我更不容易肚子餓，

用來取代餐跟餐之間的點心~ 一份的熱量僅有127大卡，所以無須太擔心。

另外美樂家也規畫了10%健康套組，為關心自己健康的您做了一個很棒的管理計畫，

話說上上個月生理期很皮，想一個月不吃-美樂家-艾維爾試試看，結果長了好多生理痘

嗚嗚~ 臉上多了一些痘疤。早知道就乖乖吃~難道現在年紀大了，內分泌真的不太正常喔!?

上個月不敢偷懶了!! 就吃了整整一個月，結果這次生理期好多了! 不會像上次長痘長的亂七八糟的

現在只要再調理一下痘疤就可以.....有吃艾維爾調理，氣色各方面也都會較佳，不會面有菜色喔!!

前兩天晚上在線上遇到美樂家執行總監徐薪雅老師，之前我有在線上分享過一篇文，是在美樂家松山生活館的課程
心得分享~ 她有看到，所以跟我打個招呼，好開心喔!! 跟大家順便分享啦!! 呵呵
我有發現運用線上資源的夥伴越來越多囉!! 美樂家會員人數一直不斷成長中，也希望大家儘早加入環保無毒之家的行列喔!!
按此看-美樂家-55點買什麼?(下)

最近看了Glin 的文，讓我也想分享一下，我到底都買什麼~ 來到這裡，記得也分享你的想法或看法
按這裡前往美樂家的55點買什麼?(上)

月初去美樂家超市時，水柔光粉底霜(淺膚色)是未到貨的，害我有點小失望
因為我之前買的3D立體煥彩無暇粉底乳已經見底囉!! 滿心期待的希望可以用到新產品哩!
結果未到貨........

月中時拿到就覺得很興奮，迫不及待的趕快用

(1)深層清潔卸妝的重要

清潔為美麗肌膚保養的第一步，但是光靠洗面乳卻洗不淨臉上的”油性污垢”如:彩妝、防曬品、皮脂、油垢...等，所以在使用洗面乳之前務必先使用”卸妝油”先行卸除臉上油污，才能徹底深層清潔肌膚。

(2)含礦物油卸妝品容昜阻塞毛孔

長期使用含大量礦物油的卸妝品，容易阻塞毛孔進而形成粉剌、痘痘，輕の肌深層卸妝油EX利用天然油脂有效溶解臉上油污，運用快速乳化科技卸除乾淨，為美麗肌膚打底。

圖片轉載自-美樂家-網站

以下是擷取自-美樂家-官方網站的產品說明，給大家參考!

產 品 說 明：

賞心悅目的嬌豔玫瑰，需要細心的呵護，女人就像鮮花一樣，也需要用心照顧。艾薇爾專為女性量身設計，含有大豆異黃酮、當歸、鈣、鎂、維生素B6、D3，像陽光、空氣、水等滋養元素，善待您的身體，讓您舉手投足間，盡顯風華！賞心悅目的嬌豔玫瑰，需要細心的呵護，女人就像鮮花一樣，也需要用心照顧。艾薇爾專為女性量身設計，含有大豆異黃酮、當歸、鈣、鎂、維生素B6、D3，像陽光、空氣、水等滋養元素，善待您的身體，讓您舉手投足間，盡顯風華！